こんにちわ～

ETC６月の営業は今日で最後です。

そして臨時で７月は1～3日が休みになってますので、ご注意ください！

来てもレッスン受けられないよー！

今日はなんだか少し肌寒い感じでしたね～

気にせず半袖で家を出てきてしまった事をすごく後悔しています。

でも不思議とETCの中は暑いくらいです(~o~)

スタジオの熱気ですかね～

体幹トレーニングの効果でお腹のアイソレが凄いことになったズ―ヤ

 

 

 

 

 

 

 

 

いい顔してますね　笑

身体の可動域が広がると

動きが大きくなったり表現の幅が広がったりと良いことずくし！ズ―ヤはこれを1分×3セットやってるそう(*_*;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これを練習前にやって

練習中に筋肉を意識しながら踊るのがミソらしいです

僕も今日からやってみようと思います！

それでわ

またね～～