こんばんは！なおです！

今日はあいにくの雨・・・🌂

雨ってなんだか気持ちがどーーーんとさがる気が

しなくもない。

いや・・・わたしは常に元気ですけど。

まぁまぁ

ちょっと雨のせいにして

気持ちがさがってるそこのアナタ！！！！！！！！

オススメの筋肉トレーニングのご紹介です。

まずはこちらの動画をご覧ください。

本日KEIGO先生の代講で来てくれたでざわさんこと

Deza-neeオススメの筋肉トレーニング。

かれこれ1年ほどからだを動かさなくなったわたしは

ソッコーで筋肉痛になりました。

ただこの動画をみてわかるとおり

テンションは急上昇↗↗↗↗↗

ぜひ雨の日に体験してみて😍💗💛💗

それでは今日はこのへんで✨✨✨