はい、どーもー！！

ユウジローでーす！！

今日はねぇ…ためになるブログというテーマで書こうと思います。

いやホントに。

真面目に。

真面目過ぎて逆に真面目じゃないくらい。

ってことで、今日はこれを実践すれば誰でもモテボディ！！

夏までに理想の体を作ろうブログです！！

モテボディじゃない僕が言うと説得力が超薄いけど！！笑

トレーシングペーパーくらい薄いけど！！笑

マジでこれをやればすぐだから！！

ビリー隊長もビックリだから！！←ライザップ全盛の時代に。

俺もこれから実践して夏にはあの頃の佐々木に戻ろうと思います！！

ってことでレッツゴー！！

まずは正しい腕立て伏せのレクチャーです。

始めの姿勢は腰が上がりすぎないように軸を意識してまっすぐに。

 

そしてその軸のまま下に落とします。

腹筋を使って軸を整えましょう。※胸は床につくスレスレまで落とす。

そうしたら…体を後ろにずらしながら肘へ。※胸は床に着いていません。

状態を前へずらし元の位置へ。※胸は床に着いていません。

スタート位置へ。

そしてスマイル。

たったこれだけ。

 

上半身の強化パート2

美しいスタンバイから…

横へ。

落とす。※胸は床に着いていません。

同じ軌道で…

元の姿勢へ。

反対も同じように…

落とす。※胸は床に着いていません。

例のごとく同じ軌道で…

戻る。

以上です。

これを毎日30回×3セット行うと一か月後こう呼ばれることになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

『破壊神』

 

 

 

ってね。

…

……

いやいやいや！！！

ふざけてないから！！

マジだから！！

実際俺がやってた筋トレだから！！

みんなで破壊神になろー！！笑

直接習いたい方はスタジオまで来るがいい！！

っていうブログ。笑

今日はここで終わりですよ。

誰が何と言おうと。笑

ではではまた明日ー！！

 

あでゅー！